El VO2 max es un valor que se utiliza para medir la capacidad cardiorrespiratoria de una persona. La misma refiere a la máxima capacidad de oxígeno que el cuerpo puede procesar. Esta métrica depende de tres factores principales. En primer lugar, de la capacidad de los pulmones y del corazón. Unos pulmones sanos serán capaces de captar más oxígeno y entregarlo al corazón. Este, a su vez, podrá bombear más sangre repleta de oxígeno por latido. En segundo lugar, estaría la capacidad que tengamos de transportar ese oxígeno, que depende de factores como el número de glóbulos rojos en sangre. Y, por último, el VO2 max dependerá también de la eficiencia muscular, un aspecto condicionado por la cantidad y calidad de las mitocondrias en las fibras musculares, donde se produce energía a partir del oxígeno.