“Hoy vivimos en una sociedad cada vez más sedentaria, estresada y con hábitos poco sostenibles. Mi idea con este podcast es ofrecer contenido que motive a las personas a moverse más, cuidar su cuerpo y su mente, y aprender a vivir mejor, no solo más años, sino con mayor vitalidad y calidad de vida”, explica Gastón.

 

¿De qué se trata “Despertar el Movimiento”?

 

El podcast propone un recorrido por temas esenciales como:

•         La importancia de entrenar fuerza y su impacto en la longevidad.

•         Cómo el movimiento mejora no solo el cuerpo, sino también las emociones y el funcionamiento del cerebro.

•         La relación entre los pensamientos, el descanso y la alimentación en el bienestar integral.

•         Por qué los hábitos simples y sostenibles son la base para vivir mejor.

 

Cada episodio está pensado para ofrecer herramientas concretas y consejos prácticos que cualquier persona puede aplicar en su día a día, más allá de su nivel de experiencia en actividad física.

 

En el primer episodio, Gastón comparte reflexiones sobre cómo hemos perdido conexión con nuestra naturaleza activa y cómo pequeñas decisiones diarias pueden generar grandes cambios en nuestra salud. Además, lanza preguntas disparadoras que acompañarán el resto de la temporada:

- ¿Cómo influye el ejercicio en nuestra mente?

- ¿Cuáles son los hábitos más importantes para mejorar tu vida?

- ¿Qué nos enseña nuestra biología sobre la necesidad de movernos?

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Invitados, ciencia y experiencias personales

 

A lo largo de los episodios, Gabiassi combinará su experiencia de más de una década como entrenador y divulgador, con estudios científicos actualizados y la participación de invitados especiales: médicos, nutricionistas, psicólogos y deportistas que compartirán su mirada sobre temas de salud y bienestar.

 

“Cuando imaginé el podcast, quería uno que hable del movimiento como herramienta para vivir más y mejor, que nos recuerde que siempre estamos a tiempo de mejorar nuestros hábitos y buscar una mejor versión de nosotros mismos”, comenta.

 

Dónde escuchar

 

“Despertar el Movimiento” ya está disponible en Spotify y se puede seguir a través de las redes sociales de Gastón Gabiassi para enterarte el estreno de los nuevos episodios, donde además vas a encontrar mucha información sobre fitness y salud.

Escuchalo acá: PODCAST 

Seguí las novedades en @gastongabiassi y @atenasclubdefitness

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